بادام زمینی ( Peanut )
بادام زمینی طعم و ارزش غذایی مانند گردو و بادام دارد . بادام زمینی منبع عالی از پروتئین است . حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان است و باعث می شود جوانتر به نظر برسید. فراوانی آهن و کلسیم موجود در بادام زمینی عامل انتقال اکسیژن به خون و باعث داشتن استخوان های سالم و قوی است . بادام زمینی ها غذای سالمی هستند و منبع خوب ویتامین ب هستند .
روغن بادام زمینی نیز ملین و دفع کننده یبوست می باشد .
